martes, 29 de octubre de 2013

PRIMER ANIVERSARIO DEL BLOG CATTELL PSICOLOGOS

Celebramos nuestro 
primer aniversario

Y queremos hacerlo con vosotros...














En primer lugar queremos agradecer a todos nuestros seguidores y lectores la atención prestada y los comentarios y felicitaciones que nos han dejado por escrito, pues han constituido un estímulo para continuar a lo largo de todo este año escribiendo nuevas entradas.
También agradeceros que hayáis compartido los artículos publicados en otras redes sociales y con vuestros familiares y amigos. 
De los 57 posts o artículos que hemos ido sacando a la luz, el primer artículo más leído ha sido el escrito por Nieves Martínez Hidalgo, psicóloga clínica y fundadora en Murcia de la clínica Cattell Psicólogos y de este jovencísimo blog; bajo el título de "Yo soy yo y mi circunstancia" ha recibido más de 1880 visitas.

El segundo post más leído, con 1662 visitas, ha sido el de nuestro colaborador, Joaquin Regadera, director de cine, guionista, realizador de audiovisuales y artista plástico, que nos ha aportado conocimientos psicológicos a través de un exquisito análisis de Léolo, película considerada como más completo manual de psicopatología.

Otro de los artículos que más han gustado ha sido el escrito por uno de los miembros fundadores de cattell psicólogos en Murcia,  el Doctor Juan José Regadera, titulado "¿Es la psicología la hermana tonta de la psicología?" que ha sido visitado por más de 950 lectores.
http://www.cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/02/es-la-psicologia-la-hermana-tonta-de-la.html

Beatriz Regadera, recién graduada en Psicología con la primera promoción plan Bolonia, nos envió desde Bélgica uno de sus primeros artículos: "Esto va de naranjas: una ayuda para mantener nuestro jugo" En este post, Beatriz nos habla del amor, de la soledad, de la dependencia emocional y del mito de la  media naranja.
http://cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/04/esto-va-de-naranjas-una-ayuda-para.html
Y a su vuelta colaboró con este post: "Nos limitamos a nosotros mismos con antiguas creencias que ya no son nuestras"

También agradecemos las colaboraciones de Angel Martínez Rangel "Reseña literaria del cuento Las letras Voladoras de Nieves M.Hidalgo"
http://www.cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/02/las-letras-voladoras-un-cuento-para.html),

Sandra Huertas Veas, diplomada en Turismo, ha participado con tres posts:
"Cómo conseguí llevarme el primer premio"
(http://www.cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/10/como-consegui-llevarme-el-primer-premio.html)
"Carta de agradecimiento por la concesión del primer premio"
http://cattell-psicologos.blogspot.com.es/2012/10/carta-de-sandra-huertas-ganadora-del.html
y "Los beneficios de practicar la relajación"

Y Elena Lorenzo Sánchez, recién licenciada en Psicología por la Universidad de Murcia, con "Diez motivos para participar en el concurso de fotografía AlegratuMente Cattell. Salud Mental y Vejez. 2013".
(http://cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/10/diez-motivos-para-participar-en-el-ii.html)

Las últimas entradas publicadas en este blog guardan estrecha relación con salud mental y vejez, pues con motivo del día mundial de la salud mental que se celebra cada año el 10 de octubre, hemos estado llevando a cabo en nuestra página profesional en facebook, a lo largo de todo este mes una campaña de sensibilización hacia salud mental y vejez que es el tema que la organización mundial de la salud ha elegido este año como tema central a debate. "Envejecer Creciendo" y "El maltrato a los ancianos: otra realidad invisible" son los títulos de dichas entradas.

"La persona ante los retos" ha sido el artículo más comentado hasta el momento.
http://cattell-psicologos.blogspot.com.es/2013/10/la-persona-ante-los-retos.html

Por último deciros que nunca pensé que sería tan estimulante y enriquecedor escribir en un blog
¡Sin vosotros no hubiera sido posible!
Gracias a todos por estar al otro lado de la pantalla.
Abrazos y sonrisas.

Equipo de Cattell Psicólogos
www.cattell-psicologos.com



miércoles, 23 de octubre de 2013

EL MALTRATO A LOS ANCIANOS: OTRA REALIDAD INVISIBLE

el maltrato de ancianos
Fotografía: Alfred Eisenstaedt
Nieves Martínez Hidalgo
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta


















El maltrato de ancianos es una realidad todavía invisible en nuestros días. Por eso es tan importante tratar de dar luz e investigar sobre él, hacer difusión de los resultados de los estudios, hablar acerca de este problema para que los ciudadanos y los profesionales que están en contacto con las personas mayores tomen conciencia de su existencia y se empiecen a tomar las medidas oportunas para su prevención y abordaje. Y más teniendo en cuenta, según un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud, que la población mundial de mayores de 60 años está creciendo con gran rapidez, por lo que puede elevarse el número de casos de maltrato de ancianos, dado que no habrá recursos suficientes para atender sus necesidades. 

Aunque hay poca información sobre la magnitud del problema del maltrato y abuso en la vejez, debido al miedo a denunciar estas situaciones, se estima que del 4 al 6 % de personas mayores de los países desarrollados, han experimentado alguna forma de maltrato en el hogar. 


miedo a denunciar maltrato de ancianos
Fotografía: Ferdinando Scianna, 1943

Isabel Iborra Marmolejo*, psicóloga forense, ha realizado una investigación y aporta estas conclusiones:

  • El principal resultado es que aproximadamente 1 de cada 100 ancianos reconoce haber sido víctima de maltrato dentro de la familia en España en 2005. Esto supone que a escala nacional, cerca de 60.000 ancianos sufren maltrato cada año. Lo primero que sorprende es que los cuidadores reconocen más abiertamente el maltrato que las propias personas mayores. 
  • En cuanto a los tipos de maltrato, víctimas y cuidadores coinciden en que el maltrato psicológico se da con mayor frecuencia que el maltrato físico y el abuso económico.

¿Cómo puede ayudar la Psicología?

El problema del maltrato de mayores en el hogar es bastante complejo. Desde la Psicología existen varios campos de acción:
  • En cuanto a prevención, por ejemplo, los psicólogos escolares pueden hacer mucho en la lucha contra ciertos estereotipos (como el edadismo o discriminación por edad) y creencias culturales (como la normalización/aceptación de la violencia para la consecución de los fines) que sientan la base para el cultivo de este problema.
  • En cuanto a detección, los psicólogos forenses, legales o clínicos pueden arrojar mucha luz (colaborando principalmente con jueces y magistrados) en la identificación de diversos tipos de maltrato (abuso sexual y maltrato emocional, por ejemplo) que, al no tener unos indicadores físicos claros (como los puede tener el maltrato físico o la negligencia), quedan más ocultos y son más difíciles de contrastar.
  • En cuanto a intervención, es indudable la necesidad de un importante porcentaje de víctimas de violencia de recibir terapia para superar las consecuencias psicológicas del maltrato sufrido; es ahí donde entran en acción los psicólogos clínicos.


el psicólogo puede ayudar a superar el maltrato
Fotografía: Vivian Maier
¿Podemos identificar factores de riesgo para padecer este tipo de maltrato?

Existen algunos factores de riesgo que hacen más probable que un anciano sufra malos tratos:
  • Factores individuales: como sufrir algún tipo de demencia o trastorno mental; o ser mujer, lo que puede hacer que sufran formas más persistentes y graves de abuso.
  • Factores relacionales: que la persona mayor dependa económicamente de sus cuidadores, aumenta el riesgo de maltrato, sobre todo en familias con historia de pocos recursos. Por otro lado, la incorporación de la mujer al mercado laboral, ha hecho que el cuidado de los ancianos, sea una carga mayor, lo que aumenta también el riesgo.
  • Factores comunitarios: el aislamiento que sufren muchas personas mayores a causa de enfermedades, o por la pérdida de amigos y familiares, hace que sea más difícil que puedan dar la voz de alarma.
  • Factores socio-culturales: variables como la concepción de los ancianos como personas débiles, las dificultades en las relaciones familiares o la falta de recursos para atender a los mayores, hacen que aumenten las probabilidades de maltrato. En cuanto a las instituciones, los factores influyentes en este problema son, la falta de personal formado o la sobrecarga de trabajo.


Teniendo en cuenta lo poco que sabemos acerca del alcance de este grave problema, y de cómo prevenirlo, es tan importante el fomento de la visibilización, de la realización de campañas de sensibilización pública y de la continua investigación, ya que los valores sociales y prejuicios en torno a la vejez o las distintas maneras de conceptualizar el maltrato en este colectivo pueden estar detrás de la falta de visibilidad de esta problemática. 








FUENTES: 
*Isabel Iborra Marmolejo es psicóloga forense, coordinadora científica y responsable del área de violencia contra personas mayores del Centro Reina Sofía. Es la representante española del Pan-European Elder Abuse Study y miembro del grupo de expertos del Programa Desatar al anciano y al enfermo de Alzheimer. Es autora de varias publicaciones, entre las que destaca el libro Violencia contra personas mayores (2005) y el informe Maltrato de personas mayores en la familia en España (2008)

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el arte de hacer psicoterapia


lunes, 21 de octubre de 2013

LA PERSONA ANTE LOS RETOS


Nieves Martínez Hidalgo                                         
estrategias para conseguir tu reto
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta











Comprender y aprovechar el poder de la mente es un factor clave para alcanzar el máximo rendimiento. A medida que las presiones sobre deportistas, estudiantes de oposiciones o cualquier otra persona que se propone alcanzar una meta difícil,  se intensifican, el papel del psicólogo es más importante.

Lo que mueve a las personas (atletas, científicos, artistas, estudiantes) para alcanzar retos que, en principio, pueden parecer imposibles o inalcanzables, suele ser una combinación de genética, entrenamiento, técnica y psicología. Una buena preparación mental para luchar contra el estrés, contra la adversidad, contra las presiones internas y externas y contar con herramientas y estrategias psicológicas que te ayuden a superar esos momentos de "bajón", de excesivo nerviosismo, inseguridad, de falta de confianza en uno mismo, son una faceta decisiva para lograr la meta deseada.


Imagina que eres ahora un@ deportista de alto rendimiento como los que aparecen en el vídeo más abajo y tu meta es: conseguir una de las mejores notas de tu examen, conseguir ese puesto de trabajo con el que tanto has soñado, o, incluso, enamorar a esa persona a la que tú ya amas.
Lo primero que deberías hacer es reflexionar acerca de tus motivaciones: ¿Qué me ha llevado a elegir este reto? ¿Es algo mío, propio o viene impuesto desde fuera?
Cuando alcanzar una meta es decisión de uno mismo, todo tiene más sentido porque en el proceso, consciente o no, de esta toma de decisiones, la persona ya ha pensado, imaginado, sentido, soñado con el o los motivos que le conducen a querer conseguir ese logro. 
Y, como todos podéis imaginar, no es lo mismo picar piedra para construir tu propia casa, que picar piedra en la cárcel, o para una empresa constructora de edificios. El sentido que uno concede a aquello que emprende es primordial para alcanzar la meta propuesta, pues interviene como un cable conductor de energía a lo largo de todo el proceso. Más importante es el sentido, por tanto, en carreras de fondo, cuando hay que mantener la motivación, la concentración y el esfuerzo durante un período de tiempo extenso.



metas realistas
Detente, observa, reflexiona:
Este es el camino que elegí e inicié para llegar a la cima

Cuando el camino es largo, hay que parar de cuando en cuando para descansar y recuperar fuerzas.
Es normal flaquear, habrá días en los que pensarás: ¡No puedo! ¡Nunca lo conseguiré! ¡Es imposible! ¡No hay quien resista este ritmo! ¡Para qué tanto esfuerzo, a esta prueba se presentan los mejores! ¡Está claro que yo no voy a conseguir superar esta prueba! ¡Estoy agotad@, no puedo más! ¡Lo que faltaba, ahora mi mejor amigo se enfada conmigo, se ha roto la calefacción en pleno invierno y los vecinos de arriba han montado un fiestón, ahora quién es el guapo que estudia! 
Hay que estar preparados para luchar contra las adversidades y los obstáculos que se interpondrán entre tu meta y tú. En estos momentos es cuando debes recordar que si estás donde estás es por elección y convencimiento propios y que debes mantenerte en ese camino hasta llegar al final.

En el vídeo podemos observar cómo algunos deportistas se superan ante situaciones adversas, por ejemplo,cuando ven que algunos de sus contrincantes superan en puntuación su récord batido el año anterior... 

Te será de utilidad la creación de alguna frase propia, visualización positiva de tu meta, creer que lo vas a conseguir aunque haya días o momentos en que lo dudes o incluso creas en todo lo contrario.
Al final, tu esfuerzo valdrá la pena y aunque, en esta ocasión no consigas alcanzar tu sueño, te sentirás satisfecho contigo mismo por haber sido capaz de luchar por ello y no podrás decirte: ¡Tendría que haber preparado mejor esa entrevista! o ¡Si hubiese estudiado más horas al día, habría sacado mejor nota en mi examen! o ¡No era tan difícil, no debería haber tirado la toalla!

Te dirás: ¡Soy un luchad@r! ¡En la próxima, lo consigo!

Resumiendo:
A la hora de plantearte un reto, ten en cuenta:
  1. Decisión propia. Algo elegido por ti, sin presiones internas o externas (nunca tratando de agradar a alguien).
  2. Sentido. Conocer el sentido que tú le das a esa empresa y comprender las motivaciones subyacentes.
  3. Realismo "optimista". La meta debe ser realista y acorde con tus deseos y capacidades, que por supuesto pueden mejorar con el entrenamiento y la técnica.
  4. Esfuerzo y voluntad. Tener presente que la comodidad no conduce a la felicidad y que cualquier logro que nos propongamos alcanzar requerirá un esfuerzo mantenido a lo largo de todo el proceso.
  5. Contratiempos, "bajones personales o altibajos emocionales", obstáculos. Saber de antemano que pueden surgir situaciones, pensamientos o emociones que dificulten nuestro programa y no tirar la toalla por ello. Todo pasa, pasa lo bueno y pasa lo malo, lo importante es continuar hacia delante. El presente no es eterno. 
  6. Confianza en uno mismo. Un sano optimismo que te permita creer en ti y en tu capacidad de trabajo, que te haga sentir, imaginar, vivir que ese sueño se está, día a dia, haciendo realidad




video




Cattell Psicologos en Murcia
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miércoles, 16 de octubre de 2013

CÓMO CONSEGUÍ LLEVARME EL PRIMER PREMIO DEL CONCURSO DE FOTOGRAFÍA ALEGRATUMENTE CATTELL

concurso de fotografía cattell psicologos murcia
Lectura agradecimientos. Sandra recibe el primer premio
del concurso de fotografía en el acto de clausura celebrado
en la puerta falsa, Murcia. Octubre 2012

CÓMO CONSEGUÍ LLEVARME EL PRIMER PREMIOQUÉ MÉTODO UTILICÉ… MOTIVACIÓN O MOTIVOS QUE ME CONDUJERON A ACTUAR DE ESE MODO.



















Sandra Huertas ganadora del primer premio del concurso de fotografía alegratumente cattell 2012 nos cuenta las estrategias que utilizó para conseguir el mayor número de votos y qué le movió a ello.   

"Cuando me enteré del concurso de fotografía, organizado con motivo del Día Mundial de la Salud Mental que se celebra el 10 de octubre de cada año, me sensibilicé con la causa. Decidí participar en él, empatizando con aquellas personas que por un motivo u otro padecen una enfermedad mental y junto a sus familiares sufren las consecuencias de una estigmatización social.

Era una novedad, me ilusioné… Estaba motivada, la idea en sí me gustaba… “Poder mostrar algo mío por una buena causa”. Empecé a vivir y sentir una bonita experiencia con una emotiva carga emocional  que no me iba a dejar indiferente y de la cual quería formar parte. Merecía la pena dedicar un tiempo a conectarme diariamente a la red y descubrir una a una las fotos e historias que el equipo de cattell psicólogos iba colgando… 
Una imagen que recuerdo con especial cariño, la de María Luisa Selva, dos jóvenes abrazados con un sensible relato de amistad.


la ilusión de participar en un hermoso proyecto de solidaridad
Fotografía ganadora del primer premio
I Concurso de Fotografía Alegratumente Cattell, 2012
presentada por Sandra Huertas

Me involucré aún más en esta actividad y la di a conocer a todo aquel que estaba a mi alcance; familiares, amigos y conocidos, tanto de forma personal como por Facebook. Las invitaciones corrían por la red social…  
Divulgué esta campaña de sensibilización hacia las personas que padecen enfermedades mentales y sus familiares de diversos modos:

-A través del evento creado por la Clínica Cattell Psicólogos invité a todos mis contactos.
-Creando un texto con el objetivo de dar a conocer la labor que se estaba desarrollando y colgándolo en mi muro de facebook para que fuese visto por todos. En él reflejé quiénes eran los responsables del concurso, el motivo de su realización y un enlace de mi foto o de la página de facebook de Cattell. En este último caso, especificando el número de la foto con la que yo concursaba. Animándolos a participar y a compartir en su muro tal información.
- Por último,y pensando en que la invitación a este concurso podía perderse entre tanta información recibida en facebook, sin ser leída por algunos, opté por enviar mensajes privados por facebook o correo electrónico a personas allegadas, que por ese mismo motivo u otros aún no habían votado. 

El último día de votaciones la página de Facebook de Cattell ‘echaba humo’. El número de “Me Gusta” de una foto colgada a última hora empezó a aumentar rápidamente. La fotografía era de Patricia Pozo y no llegó a conseguir el premio, aunque estoy convencida de que podría haber sido la ganadora si la hubiese presentado un día antes. El concurso y había finalizado y seguían votándola. No daba crédito. Me quedé bastante asombrada, preguntándome cómo había podido conseguir tantos votos en tan poco tiempo.


concurso fotografia cattell psicologos murcia
Esta es la fotografía en la que Sandra posa en brazos de su abuela
La ha presentado como homenaje a su abuela
en el  II Concurso de Fotografía Salud Mental y Vejez

Para mí ha sido una extraordinaria experiencia. Impulso a todo aquel que no haya participado a hacerlo. “No os va a dejar indiferentes”. Una oportunidad para mostrar, expresar, compartir, sentir, emocionaros, sensibilizaros… con la posibilidad de optar a uno de los premios, que en mi caso consistió en un curso de relajación. Siendo éste, otro de los motivos que me provocó actuar del modo que os he contado.

Poniendo ilusión, tesón, entrega y confianza en todo aquello que nos propongamos hacer, obtendremos beneficios muy enriquecedores  en nuestro crecimiento personal.

Entrad en este enlace y participad con vuestras fotografías. Este concurso es una oportunidad única para homenajear a nuestros mayores:

https://www.facebook.com/cattell.psicologos?fref=ts

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viernes, 11 de octubre de 2013

DIEZ MOTIVOS PARA PARTICIPAR EN EL II CONCURSO DE FOTOGRAFÍA ALEGRATUMENTE CATTELL

punto de encuentro: vejez e infancia
20ª FOTOGRAFÍA A CONCURSO "SALUD MENTAL Y VEJEZ"
Elena Lorenzo participa en este concurso con:
Punto de Encuentro; Vejez e Infancia
Mi padre siempre dice que no pudo disfrutar de vernos crecer a mis hermanas y a mí porque estaba todo el día fuera de casa trabajando. Ahora recoge a mis sobrinas del colegio, ve los dibujos con ellas, les ayuda con los deberes...
Un día, mi sobrina le dijo: Abuelo, yo sé que un día te vas a morir, pero yo te voy a querer mucho siempre. La vida le da una segunda oportunidad...

Elena nos habla de su experiencia al ver publicada su fotografía y nos envía una lista de diez razones para participar en este II Concurso de Fotografía Alegratumente Cattell que hemos organizado el equipo de Cattell Psicólogos con motivo del Día Mundial de la Salud Mental.
























Tras ver mi foto publicada me invadió una extraña sensación agradable y me pregunté qué me estaba pasando…Sólo es una foto. Sólo es un texto… Entonces me di cuenta de qué era lo que podía aportarnos la participación en una iniciativa de este tipo.


¿En qué consiste la oportunidad que nos ofrecéis? Promover la sensibilización por la salud mental…. si, si…, todo eso está muy bien, pero no nos engañemos, somos más egoístas o dicho de otra manera, miramos más por nuestros intereses, así que…¿Qué obtenemos? Y aquí viene la extraña paradoja de que quien da, está obteniendo mucho más que aquél que recibe.



la oportunidad de encontrarse con uno mismo
Otra de las fotografías a concurso enviada por
Beatriz Regadera


Bueno a lo que íbamos…. las diez razones o motivos para participar:

  1. CONTAR algo de ti, de tu familia, de tu historia personal, algo valioso que guardas dentro de ti sale al exterior. ¿Cuánto hay en ti, y que ahí se queda?
  2. LUCHAR contra aquellos miedos de mostrarse ante los demás con sentimientos reales, lo cual dicho así, parece algo muy natural, pero piensa si realmente realizas esta práctica día a día con la gente que te rodea. Esta aparente actividad cotidiana de comunicarse honestamente se ha convertido en algo extraño y, ¡cuánto la necesitamos!
  3. COMPARTIR abiertamente, lo que significa expresar y recibir un feedback de los otros que puede hacer que aquello que has sacado de ti cobre una nueva forma.
  4. BUSCAR en el baúl de los recuerdos y enfocarlos desde una perspectiva positiva.
  5. DESARROLLAR el proceso creativo y todo lo que conlleva, la foto y la escritura combinadas… porque la una sin la otra no son nada y son exclusivas de la creación de cada uno. Puede haber fotografías parecidas pero cada participación es única e irrepetible.
  6. FORMAR parte de algo que se crea simplemente entre un grupo de personas.
  7. SEGUIR con ilusión todos los días los comentarios y votos. Un añadido a la rutina.
  8. CONOCER historias auténticas de otras personas desconocidas o rincones insospechados de personas conocidas.
  9. PODRÍAIS ayudarme con alguna razón más para concursar? Seguro que hay muchas más cosas, que he obviado u olvidado. ;-)
  10. Y EL PREMIO, por supuesto. ¿Quién no necesita encontrar un método de relajación para vivir en este mundo tan estresante?


Os dejamos el enlace del evento en facebook, en el que podéis obtener más información acerca del concurso. Las fotografías recibidas se van publicando día a día para que las podáis ir votando y comentando en la página de cattell psicólogos en facebook:

www.cattell-psicologos.com

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miércoles, 9 de octubre de 2013

ENVEJECER CRECIENDO

salud mental y vejez
Salud Mental y Vejez

Nieves Martínez Hidalgo
psicóloga clínica
psicoterapeuta

















No hace tantos años que la jubilación marcaba la entrada en una etapa de "declive" tanto respecto a la salud como a la vida familiar y social. 

En la actualidad, la jubilación establece, tanto a nivel individual como social, un punto de inflexión en el ciclo vital de las personas, en el que se cuenta con un tiempo y una energía que antes se dedicaba al trabajo. 

Sin embargo, cuando llega la jubilación, se pierde una función social en la que reconocerse y desde la que relacionarse. Se ingresa en un nuevo escenario que genera incertidumbre y debido a estos cambios uno puede sentirse raro, percibirse distinto y pueden surgir dificultades en sus relaciones con los demás (pareja, amigos, vecinos, ex-compañeros de trabajo).


La jubilación, por sí misma, no tiene por qué suponer un factor de riesgo para la salud de las personas. La concepción de la vida como un proceso que crece hasta el momento en que comienza a decrecer con la llegada de la vejez, sólo corresponde a la visión del hombre como máquina. 

Si entendemos la vida como biografía, su progresión es lineal. La vida es siempre proyecto de futuro y este proyecto existe en las personas que se han jubilado. 

la vida siempre proyecto de futuro
La vida es siempre proyecto de futuro


Estos son los cinco pilares para mantener una buena salud mental cuando nos hacemos mayores:
Proyectos y MetasNo hay limitaciones de edad para las actividades creativas del ser humano y seguir teniendo un proyecto es vital.

Expectativas Realistas: Muy importante para conseguir una buena adaptación a la jubilación es fomentar el desarrollo de expectativas realistas, que se puedan llevar a cabo, dadas las circunstancias particulares de cada uno. 

Actitud Positiva: Las actitudes y el modo en que son percibidas las nuevas situaciones que hay que afrontar ejercen una mayor influencia en la calidad de vida que los cambios en sí mismos.

Postura Activa: Implicarse en actividades, desarrollar facetas de la persona, a las que, en otros momentos de la vida, no se ha podido dedicar tiempo.

Establecer lazos afectivos: Buscar nuevas relaciones sociales y mantener las ya existentes.

Por ello, mantener una actitud positiva, realista, activa ante esta nueva etapa, implicándose en nuevos quehaceres, descubriendo y desarrollando nuevas facetas de la persona, estableciendo nuevos lazos afectivos, fortaleciendo los ya existentes, sintiéndose útiles a la sociedad, aportando sus conocimientos a los jóvenes, compartiendo sus experiencias o habilidades con personas que lo necesiten o que tengan sus mismas inquietudes son factores que potenciarán y favorecerán una buena entrada en el proceso natural de envejecimiento.


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Te invitamos a participar en el II Concurso de Fotografía Alegratumente Cattell que hemos organizado con motivo del día mundial de la salud mental que este año se dedica a "salud mental y vejez". Entra pinchando en el enlace que aparece más abajo. Participar es fácil y divertido, pues las fotos se publican en nuestra página de facebook conforme las vamos recibiendo y entre todos se votan, pinchando en "me gusta" y escribiendo vuestros comentarios.